Здесь вы найдете полезные и интересные материалы
Ежедневная практика 5 минут для отличного дня!
Вы знаете, что лучшие решения принимаются, когда внутри есть состояния опоры и спокойствия.
Не важно, что происходит вокруг. Важно, что происходит у вас внутри.
Вспомните когда вы слышали свой внутренний голос, свою интуицию. В эти моменты вы создавали что- то прекрасное, выполняли дела на подъеме, все решалось в лёгкости и в удовольствии. Вы были довольны своими результатами?
А что происходит когда вы напряжены, раздражены, когда у вас есть страх и сомнения, хватаетесь за все и сразу?
Чтобы избежать такого состояния, есть удивительная и простая практика.
Дыхание!
Это самая простая техника из всех, которую может использовать человек всегда и везде, где можно сделать несколько шагов.
1. Шагаем с правой ноги.
2. Вдох носом. Выдох ртом.
3. Вдох на 4 счёта (шага). Задержка на 6. Выдох на 8.
• Практикуя ежедневно, вы будете полны сил.
• Укрепите уверенность в себе.
• Активируете самоисцеления.
• Сможете легко реализовать свои уели.
• Будете быстро и верно принимать важные решения.
Иванова Ольга Викторовна
Не важно, что происходит вокруг. Важно, что происходит у вас внутри.
Вспомните когда вы слышали свой внутренний голос, свою интуицию. В эти моменты вы создавали что- то прекрасное, выполняли дела на подъеме, все решалось в лёгкости и в удовольствии. Вы были довольны своими результатами?
А что происходит когда вы напряжены, раздражены, когда у вас есть страх и сомнения, хватаетесь за все и сразу?
Чтобы избежать такого состояния, есть удивительная и простая практика.
Дыхание!
Это самая простая техника из всех, которую может использовать человек всегда и везде, где можно сделать несколько шагов.
1. Шагаем с правой ноги.
2. Вдох носом. Выдох ртом.
3. Вдох на 4 счёта (шага). Задержка на 6. Выдох на 8.
• Практикуя ежедневно, вы будете полны сил.
• Укрепите уверенность в себе.
• Активируете самоисцеления.
• Сможете легко реализовать свои уели.
• Будете быстро и верно принимать важные решения.
Иванова Ольга Викторовна
Как и что считать подарком?
Как принимать подарки? И что с этими подарками потом делать? А если этот подарок совсем не «подарок»? Что-то ненужное или даже обидное?
Кто давно со мной уже знает эту мою практику с конфеткой и, наверняка, сейчас улыбается.
Когда воспринимаешь много из того, что с тобой происходит в жизни, как подарок, и знаешь, как на него реагировать, то, как минимум, жить становится проще, а как максимум, интереснее и эффективнее.
Иванова Ольга Викторовна
Кто давно со мной уже знает эту мою практику с конфеткой и, наверняка, сейчас улыбается.
Когда воспринимаешь много из того, что с тобой происходит в жизни, как подарок, и знаешь, как на него реагировать, то, как минимум, жить становится проще, а как максимум, интереснее и эффективнее.
Иванова Ольга Викторовна
ТРИ ПОЛЕЗНЫЕ ФРАЗЫ на любые случаи жизни
Нам всем очень часто необходимо какое-то одобрение/разрешение/подсказка. И совсем не обязательно, чтобы это одобрение пришло от другого человека. Важно поддержать себя самому, разрешить себе, поверить. А если у себя самого не совсем получается или совсем не получается?
Бывает не можешь решить какую-то ситуацию, ищешь решения. И бывает услышал обрывок фразы, увидел картинку в интернете, рекламный банер или строчки в книге стали яркими и выделились как-будто специально. У меня такое бывает очень часто именно с книгами и фразами. И понимаешь, всё, решение найдено, ответ есть.
Именно это психологическое разрешение является началом реального разрешения трудной ситуации.
Мы правильно настраиваем свое сознание, и оно начинает продуцировать идеи и решения.
Настроиться помогут фразы, давно встречала их в интернете, а недавно встретила опять и решила поделиться. Проверила эти фразы на себе. Подобрала варианты, подходящие для меня, которые привожу в скобках.
1. Всего хватит всем, включая меня
(Вселенная изобильна. Мой мир носит меня на руках)
Когда вас одолевает тревога о материальном, перед крупными покупками и когда заканчиваются деньги в кошельке. Фраза помогает управлять денежной энергией.
2. Все, чего я касаюсь – имеет успех
(Я родился под Счастливой звездой! Я могу!)
Накануне собеседований, подписания документов, заключения сделок, встреч с нужными людьми и начиная новые проекты.
3. Я полностью соответствую любой ситуации
(Всё что не делается, всё к лучшему. Всё решается наилучшим для меня образом. Мой мир заботится обо мне)
Фраза помогает принять верное решение в сложных случаях, сконцентрироваться, направить энергию в нужное русло и найти оптимальный выход.
Иванова Ольга Викторовна
Бывает не можешь решить какую-то ситуацию, ищешь решения. И бывает услышал обрывок фразы, увидел картинку в интернете, рекламный банер или строчки в книге стали яркими и выделились как-будто специально. У меня такое бывает очень часто именно с книгами и фразами. И понимаешь, всё, решение найдено, ответ есть.
Именно это психологическое разрешение является началом реального разрешения трудной ситуации.
Мы правильно настраиваем свое сознание, и оно начинает продуцировать идеи и решения.
Настроиться помогут фразы, давно встречала их в интернете, а недавно встретила опять и решила поделиться. Проверила эти фразы на себе. Подобрала варианты, подходящие для меня, которые привожу в скобках.
1. Всего хватит всем, включая меня
(Вселенная изобильна. Мой мир носит меня на руках)
Когда вас одолевает тревога о материальном, перед крупными покупками и когда заканчиваются деньги в кошельке. Фраза помогает управлять денежной энергией.
2. Все, чего я касаюсь – имеет успех
(Я родился под Счастливой звездой! Я могу!)
Накануне собеседований, подписания документов, заключения сделок, встреч с нужными людьми и начиная новые проекты.
3. Я полностью соответствую любой ситуации
(Всё что не делается, всё к лучшему. Всё решается наилучшим для меня образом. Мой мир заботится обо мне)
Фраза помогает принять верное решение в сложных случаях, сконцентрироваться, направить энергию в нужное русло и найти оптимальный выход.
Иванова Ольга Викторовна
Один неочевидный факт почему вы не зарабатываете
Я часто передвигаюсь на такси. Сегодня мне нужно было быть в Парке 300 летия Омска. От моего дома до парка такси обошлось 401₽
- капец! Вот что за цены?! Ну ладно бы 350-370…
И я засмеялась, поймав свои автоматические мысли из прошлого. Хорошо, что теперь я знаю себя и могу поймать не мои мысли и установки.
ВОТ БЫВАЕТ ЖЕ?!
⠀
Увидели цену на стрижку в салоне и подумали: «За что такие деньги?» или увидели очередной курс и мысли: «НИХРЕНА себе! Откуда такие цены?» или искали нужного врача и снова мысли: «Что это за стоимость? С ума сошли!»
Примеров можно приводить много, но суть одна: ВЫ ОБЕСЦЕНИВАЕТЕ ЧУЖОЙ ТРУД.
⠀
А когда мы обесцениваем чужое, мы не верим в своё, а значит и другие не верят.
⠀
Круговорот энергии в природе. А мысли - наша ментальная энергия.
Иванова Ольга Викторовна
- капец! Вот что за цены?! Ну ладно бы 350-370…
И я засмеялась, поймав свои автоматические мысли из прошлого. Хорошо, что теперь я знаю себя и могу поймать не мои мысли и установки.
ВОТ БЫВАЕТ ЖЕ?!
⠀
Увидели цену на стрижку в салоне и подумали: «За что такие деньги?» или увидели очередной курс и мысли: «НИХРЕНА себе! Откуда такие цены?» или искали нужного врача и снова мысли: «Что это за стоимость? С ума сошли!»
Примеров можно приводить много, но суть одна: ВЫ ОБЕСЦЕНИВАЕТЕ ЧУЖОЙ ТРУД.
⠀
А когда мы обесцениваем чужое, мы не верим в своё, а значит и другие не верят.
⠀
Круговорот энергии в природе. А мысли - наша ментальная энергия.
Иванова Ольга Викторовна
Практика Хоопонопоно
Мудрая практика Хоопонопоно помогает быстро и просто снять негативный эмоциональный заряд = выровнять, нейтрализовать энергетику события.
Спокойное состояние даёт возможность адекватно реагировать и выстраивать ту коммуникацию, которая вас устроит. Плюс вы показываете миру, что бережно относитесь к себе и другому человеку.
Мудрая практика Хоопонопоно помогает быстро и просто снять негативный эмоциональный заряд = выровнять, нейтрализовать энергетику события.
Спокойное состояние даёт возможность адекватно реагировать и выстраивать ту коммуникацию, которая вас устроит. Плюс вы показываете миру, что бережно относитесь к себе и другому человеку.
Любовь в данном случае проявляется в первую очередь к себе - вы не отравляете себя гадкими эмоциями, это во-первых. Во-вторых, улучшаются или становятся нейтральными, или заканчиваются ваши отношения с этим человеком, и они перестают вас волновать, без какого-либо осадка. И, в-третьих, вы показываете пространству свои экологичные и бережное отношение - вы наполняете пространство вокруг себя безусловной любовью.
Четыре фразы Хоопонопоно
Прости меня
Мне очень жаль
Я люблю тебя
Благодарю тебя
Чем больше в нас любви, тем проще мы реагируем на других людей со всеми их несовершенствами. И это не про «ударили по левой, подставь правую». Это про адекватную и осознанную реакцию и эффективное для себя взаимодействие с миром и людьми.
В практике Хоопонопоно не нужно анализировать, думать, что-то отслеживать.
Всё просто - представили человека, несколько раз сказали четыре фразы:
Прости меня
Мне очень жаль
Я люблю тебя
Благодарю тебя
Всё. Упражнение закончено.
Иванова Ольга Викторовна
Четыре фразы Хоопонопоно
Прости меня
Мне очень жаль
Я люблю тебя
Благодарю тебя
Чем больше в нас любви, тем проще мы реагируем на других людей со всеми их несовершенствами. И это не про «ударили по левой, подставь правую». Это про адекватную и осознанную реакцию и эффективное для себя взаимодействие с миром и людьми.
В практике Хоопонопоно не нужно анализировать, думать, что-то отслеживать.
Всё просто - представили человека, несколько раз сказали четыре фразы:
Прости меня
Мне очень жаль
Я люблю тебя
Благодарю тебя
Всё. Упражнение закончено.
Иванова Ольга Викторовна